巴黎，12月28日——无论是在食物方面，还是在含糖和/或酒精饮料方面，节日季节往往是各种放纵的代名词。
虽然强烈建议限制酒精摄入量，但一些狂欢者肯定会在这个节日过度放纵。
但不要惊慌：这三种食物可以帮助你应对宿醉。
宿醉通常是彻夜狂欢后的后遗症，主要表现为恶心、头痛、肌肉疼痛、疲劳和其他由过量饮酒引起的虚弱感。
适度是避免它们的最好方法，但有一些建议和食物可以帮助减轻这些过量造成的损害。
这里有三种食物可能在这个节日里有用。
柠檬救急
这种酸味的柑橘类水果被认为是一种排毒剂，可以清洁身体。
这不是一个神奇的解决方案，但它确实有助于排除体内的毒素，同时补充水分。
此外，柠檬含有丰富的维生素C，可以刺激免疫系统，帮助消化。
所有这些都使柠檬成为对抗宿醉的重要盟友。
它最好与水和姜末混合食用，以缓解恶心和胃部不适。
它也可以和柠檬茶一起喝，甚至可以和苏打水和一小撮盐一起喝。
哈甜蜜的救赎
蜂蜜虽然不像柠檬那么出名，但由于其高果糖和葡萄糖含量，它仍然是对抗宿醉的有效盟友。
蜂蜜不仅能给你能量，让你度过一个艰难的早晨，还能帮助恢复血糖水平，还能缓解胃部不适，对抗恶心。
它可以放在吐司上吃，甚至可以用勺子吃，但最好的方法是在柠檬茶中加入一勺或两勺蜂蜜。
香蕉提神
宿醉意味着脱水和钾的流失，钾是身体正常运作所必需的矿物质。
这就是为什么吃富含钾的食物是一个好主意，比如菠菜、牛油果、杏、枣、西梅和香蕉。
这使身体更容易恢复，并有助于对抗所有宿醉症状，包括疲劳。
如果你需要在节日里起床，这是一个方便的技巧。- ETX Studio
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