在我们公司的圣诞晚会上，做一个团队小测验，然后是一轮欢快的“圣诞节的十二天”游戏，这已经成为一种习俗。它通常以混乱告终。

作为一名执业全科医生，我认为也许值得做一个赛季临床危险的盘点。

所以，现在我们一起来：“在圣诞节的第12天，我的真爱给了我……”

十二种过敏反应

从树上释放的花粉和霉菌，到作为礼物赠送的植物和鲜花，我们可以在每年的这个时候把许多潜在的过敏原带到家里。因此，在圣诞节期间随身携带一些抗组胺药是一个好主意，如果是紧急情况下开的处方，还有一个肾上腺素注射器，以防你出现过敏症状。

许多人喜欢在节日期间使用香薰蜡烛和芦苇扩散器，让我们的家充满肉桂、姜和多香果等节日的香味。虽然它们可能会产生不错的效果，但家用香水可能含有对健康有害的挥发性有机化合物。如果你有宠物或有呼吸系统疾病的人，比如哮喘或慢性阻塞性肺病患者，要特别小心——靠近有香味的产品会让一些人生病。

然而，最常见的过敏反应之一是每个人在圣诞节都会吃的一碗坚果，更不用说在许多节日食物中发现的坚果了，比如百果馅饼、圣诞布丁和馅料。在橱柜里也放一些不含坚果的替代品。

11条硬化动脉

我们大多数人在假期里都会有过度放纵的时候。据估计，普通人在圣诞节当天会摄入近6000卡路里的热量，是每日推荐摄入量的三倍。与此相关的体重增加和血液胆固醇升高会增加心脏病发作和中风的风险。尽量让高热量的放纵只持续一到两天。

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圣诞节过度消费还可能包括增加辛辣和高脂肪食物和饮料的消费，这些食物和饮料会刺激肠道，引发消化不良。

你可以尝试非处方的抗酸剂来帮助对抗消化不良的症状，但如果出现严重的症状或圣诞节后仍然存在的症状，请寻求医生的建议。

9例心肌梗死

瑞典的一个研究小组指出，假日期间压力过大可能会增加心脏病发作的风险。考虑到经济压力、不可避免的家庭闹剧和饮食过度放纵，我们身体的压力增加也许并不奇怪。但是，目前还不清楚圣诞节期间心脏病发作是否会激增。为了安全起见，考虑花点时间出去放松一下，以帮助对抗不断上升的压力水平。也不要忽视相关症状，比如胸痛。

8例食物中毒

从未煮熟的火鸡，到装满食物的冰箱，再到不洗手的人在共用的零食碗里乱摸，圣诞节的食品卫生风险比比皆是。如果你在节日期间食物中毒，那么你会知道的。症状包括恶心、呕吐、腹泻、胃痉挛和高烧。避免脱水是至关重要的，所以确保你有大量的液体，并再次寻求医疗建议。

7例阴茎骨折

目前还不清楚是节日的令人眼花缭乱的效果，还是有更多的时间来调情（阅读吉利·库珀的《如何度过圣诞节》了解更多）是圣诞节阴茎破裂的潜在风险的罪魁祸首。

德国的一项研究发现，假日期间阴茎骨折的发生率更高。当勃起的阴茎过度弯曲时，就会发生阴茎断裂。这些损伤通常与剧烈的性交有关。

六种性传播疾病

保护自己免受性传播感染（STI）的伤害。如果使用得当，避孕套在预防性传播感染方面非常有效。性传播感染的发病率已经在上升，一些专家认为他们看到圣诞节期间感染的高峰，所以要确保你做好保护工作——如果你认为你可能有风险，要尽快进行检测。

五只狂暴的驯鹿

可怜的老鲁道夫。除了美国每年60,000起与鹿有关的交通伤害外，如果你与圣诞老人值得信赖的同伴密切接触，请注意其他危险。鹿身上的虱子和蜱虫可以传染给人类，引起各种不同的皮肤疾病，从过敏反应到细菌性莱姆病。如果今年圣诞节你碰巧看到驯鹿拉雪橇，不要抚摸它们。

四种病毒感染

由于四种病毒感染的增加，英国今年可能会出现一场四型流行病。其中三种是呼吸道病毒：流感病毒、新冠病毒和呼吸道合胞病毒（RSV）。另一种是诺如病毒，会引起腹泻和呕吐。

疫苗规划应有助于减轻呼吸道疾病的负担，最近引进了一种呼吸道合胞病毒疫苗。

三种窒息危险

从吸入的食物到礼物和饼干上的塑料碎片，圣诞节实际上充满了窒息的危险。因此，注意这些小碎片是很重要的，尤其是如果你的孩子在房子里跑来跑去。

记住，不仅仅是孩子会窒息，成年人也会。

鼓励被噎住的人咳嗽，但要准备好拍背和推腹，试图将阻塞物取出来——如果阻塞物没有清除，请拨打999。

两种急性中毒

我们中的一些人会因为在圣诞节期间过度享受节日气氛而感到内疚。

目前的建议是，男性和女性每周摄入14个单位的酒精，要分次摄入，而不是一次暴食。

提前计划好你要喝什么，在哪里喝。包括一些无酒精日和新年禁酒也可以帮助减少任何节日饮酒的不良影响。

最后，如果你正在服用药物，检查是否有任何有害的相互作用与酒精。

所以，你得到了它。在我看来，任何拥有这些“礼物”的真爱都可以把它们推到圣诞之星没有照耀的地方。

一只站在梨树上的鹧鸪鸟

祝大家圣诞快乐！